如今人們越來越關注自己的外部，這將花費大量時間在美容和皮膚護理上。有些人在皮膚美白后仍會感到困擾，因為牙齒似乎變黃了，當他們微笑時，就會缺乏信心，今天將給大家分享保護牙齒的方法，那么如何使牙齒快速變白呢？

快速美白牙齒方法1：醋　　將家里的食用醋含在口中1分鐘至3分鐘，然后吐出刷牙。不僅可以美白牙齒，還可以去除口臭。但牙齒會感覺很酸麻，這種方法也不能經(jīng)常這樣做，否則對牙齒不利。　　快速美白方法2：含檸檬片　　刷牙后，嘴里含一片檸檬，具有良好的美白效果。檸檬酸引起的化學反應，可將牙齒表面的牙垢和污漬分解。

快速美白方法3：多吃含有高維生素C的熱帶水果　　熱帶水果含有高維C，以保持牙齦健康。如果體內(nèi)維生素嚴重不足，牙齦會變得脆弱，容易發(fā)病，牙齦腫脹，出血，牙齒松動或脫落。　　快速美白牙齒的方法4：青蘋果　　如果想防止牙齒變黃，將含糖量較低的青蘋果作為飯后零食食用，這樣可以達到同樣的牙齒清潔效果。　　快速美白牙齒方法5：使用牙科保護膠　　可以使用含有硝酸鉀的牙齒保護凝膠。保護膠可以幫助填充牙齒表面的小孔，使牙齒不再有敏感問題。

快速美白方法6：多吃奶酪　　在每周菜單中添加奶酪，喜歡喝紅葡萄酒的女士需要注意！喝紅酒通常會使你的牙齒變色。要改變這一點，可以在餐桌上準備一些奶酪。　　快速美白方法7：保持清潔　　美白牙齒也要從日常的習慣中改變，比如飯后漱口和刷牙，有在食用色素較多的食物時。