1、打開自己持股的股票的當日分時線，觀察當日的均線（黃線），如果均線基本上是橫向移動的狀態，這就適合做T+0操作；

2、如果股價在均線之下，并且遠離均線（例如和均線之間的股價差在1%以上），那么此時可以買入做T+0。反之，如果股價在均線之上并遠離均線，此時可以賣出準備做反向T+0。

股票做t+0的技巧：

一、順向“T+0”操作的具體操作方法
當***者持有一定數量被套股票后，某天該股嚴重超跌或低開可以乘這個機會，從而在一個交易日內實現低買高賣，來獲取差價利潤。當***者持有一定數量被套股票后，即使沒有嚴重超跌或低開，可以當該股在盤中表現出現明顯上升趨勢時，可以乘這個機會，買入同等數量同一股票，待其漲升到一定高度之后，將原來被套的同一品種的股票全部賣出，從而在一個交易日內實現平買高賣，來獲取差價利潤。當***者持有的股票沒有被套牢，而是已經盈利的獲利盤時，如果***者認為該股仍有空間，可以使用“T+0”操作。這樣可以在大幅漲升的當天通過購買雙倍籌碼來獲取雙倍的收益，爭取利潤的最大化。
二、逆向“T+0”操作的具體操作方法
逆向“T+0”操作技巧與順向“T+0”操作技巧極為相似，都是利用手中的原有籌碼實現盤中交易，兩者較早的區別在于：順向“T+0”操作是先買后賣，逆向“T+0”操作是先賣后買。順向“T+0”操作需要***者手中必須持有部分現金，如果***者滿倉被套，則無法實施交易；而逆向“T+0”操作則不需要***者持有現金，即使***者滿倉被套也可以實施交易。