投訴保險可以通過以下方式：

1、先和保險公司進行溝通，跟保險公司總部反饋問題，如果可以將問題說清楚，就沒有爭議了。

2、有保險問題需要投訴的，可以到其監管部門，如撥打銀保監會的熱線電話反饋問題，若是當地沒有保監會和派出機構的，投訴到保險行業協會，也是可以受理的。

3、還可以到消費者協會投訴，如果有明確證據的可以向法院提起訴訟。