許多人認為頭發太長會吸收身體的營養，事實上，頭發中只有毛囊在生長頭發時需要吸收人體內的營養，而其他部位是不會消耗營養的，因此認為長頭發會吸收營養的說法是錯誤的。想要讓頭發更加富有營養，平時可以多吃一些芝麻、豆類、核桃、瘦肉等食物，對頭發的生長也有很大幫助。

頭發對一個人的外觀有很大影響，許多女性也都特別想擁有一頭美麗的長發。但民間有傳聞認為，長頭發相對于短發來說更容易消耗體內的營養，如果頭發太長，會影響到身體營養的供給，一些人甚至為了省營養而將長發剪短。那長頭發會吸收營養嗎？　　一、長頭發會吸收營養嗎　　露在頭皮表面的頭發被稱為毛干，毛干本身不會有新陳代謝，它是死亡后的角質細胞，不會再消耗人體內的營養。而頭發中，只有健康的毛囊在生發過程中是需要消耗一定營養的，無論頭發是長是短，健康的毛囊都會吸收人體的營養用于頭發的生長，無論頭發是長是短，毛囊都會定期長出頭發，不會因為頭發太長而增加營養的消耗，也不會因為短頭發而少消耗營養。　　而且，頭部毛囊所消耗的營養可以說微乎其微，因此，認為長頭發會吸收人體營養的說法是錯誤的。一部分女性在頭發長長之后會有干枯、分叉的現象，這不是因為頭發太長導致的，如果只是單純的剪短頭發顯然治標不治本，應該注重自身營養的攝入，保護好頭發，才能有效改善發質。　　二、怎么給頭發增加營養　　維生素A、B、C、D以及氨基酸都是頭發生長所必須的成分，此外，銅、鋅、鐵等微量元素以及泛酸可以預防和治療脫發。人們生活中可以多吃一些芝麻、豆類、核桃等食物，這類食物中含有植物蛋白質，對頭發有很大好處。　　貝類、海帶等食物中含有的鈣質也可以令頭發變得烏黑光潤。平時多喝一些首烏汁、紅棗茶以及動物的肝臟，有助于改善頭發的色澤。而瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、黑豆、卷心菜等食物也都有助于促進細胞再生，對于治療脫發也有一定的幫助。此外，牛奶、蛋類、魚類、牛肉等食物也都可以促進頭發角質蛋白的合成，經常食用，對頭發的生長也有很大幫助。