孩子壓力比較大，要通過(guò)自我調(diào)整的方式，運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子有效地得放松。

運(yùn)動(dòng)是非常便捷有效的全面的肌肉放松訓(xùn)練，另外也可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，而起到有效的緩解壓力的作用。

轉(zhuǎn)移注意力，是讓孩子將自己的興趣充分發(fā)揮，提高愉悅感和掌控感，而起到緩解壓力的作用。另外，心理治療也可以有效的緩解壓力，特別是認(rèn)知行為療法，幫助孩子認(rèn)識(shí)到其不合理的認(rèn)知模式，如絕對(duì)化，以偏概全，非黑即白等等方法。通過(guò)重建認(rèn)知體系，可以幫助患者緩解壓力。

如果對(duì)于嚴(yán)重的患者出現(xiàn)了焦慮，抑郁，可以通過(guò)抗焦慮藥物，抗抑郁藥物進(jìn)行調(diào)整，最終達(dá)到臨床治療效果。