1、起床氣可能是由于前日夜間進食不當造成，比如暴飲暴食，進食過多過快、進食時頻繁說話和大笑、進食容易產氣的食物、大量飲用碳酸飲料等，或者是胃腸功能紊亂以及消化不良有關，特別是菌群失調所造成的腸道內異常發酵，起床氣嚴重的，應及時去醫院進行治療。

2、起床氣是起床后莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠后就會生悶氣。通常用來形容人在起床之后的壞脾氣，是低血壓的癥狀，低質量的睡眠容易引起起床氣。起床氣表現為起床的時候會生氣、對別人大發脾氣，常伴有低血壓，面色蒼白，四肢無力，眩暈等，現代人常見的毛病，在動漫和小說里更是常見。在英國，“床的陰暗面”一詞通常用來形容女性在起床之后的壞脾氣，中國人稱之為“起床氣”。英國睡眠委員會的一項調查顯示，女性比男性更容易有“起床氣”；大部分女性睡醒后都會發牢騷。