吃法：

（1）對于濕性的蜂膠，比如蜂膠液，可以滴在饅頭等主食上，與主食一起吃。

（2）對于膠囊的蜂膠，比如蜂膠軟膠囊，可以用溫水送下。

（3）如果想要改善蜂膠的口味，可以把蜂膠加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中一同服用。這樣既能改善口味，又能避免蜂膠的粘壁現象。

吃多少：

（1）蜂膠的營養價值很高，具有不錯的效果，如果是服用蜂膠膠囊的話，不要過量服用，而是應該控制其用量。一般情況下，每天服用2-4粒蜂膠膠囊就已經可以改善自己的體質，就能鎮痛了，就可以起到很好的效果。要是服用過多的話，對大家的健康不利。

（2）特殊人群請遵循醫囑用量。