以下以身高160厘米為例：

16歲至18歲之間標準體重為45公斤；19至25歲之間標準體重為49公斤；27至33歲之間標準體重為52公斤；35至39歲之間標準體重為53公斤。

世衛計算方法：

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重。

標準體重正負10﹪為正常體重。

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

擴展資料：

首先，對飲食結構進行調整，保證不損失過多的蛋白質，減少脂肪攝入，使各方面達到平衡。高膳食纖維食物，包括魔芋、雜糧、新鮮蔬菜及水果等。很多減肥者發現，通過節食可以把體重減下來，但容易反彈。這是因為沒有形成健康的生活習慣，越困難的事情越不容易堅持。

其次，選擇適合自己的運動。因為機體脂肪動員需要大量氧和水分，所以減重運動更主張有氧運動，同時在運動時要及時補充水分。另外肥胖的病人由于體重過大，像跑步等劇烈運動并不適合。

因為過高的.體重和過于強烈的沖擊會加重髖、膝關節的負擔。而游泳、打太極拳、瑜伽等運動比較適合減重人群。

女生身高體重標準表格2

這有一張“女生標準體重表”，小仙女們可以看看有沒有達標。

150厘米：49.5千克；152厘米：50.8千克；154厘米：52.2千克；

156厘米：53.5千克；158厘米：54.9千克；160厘米：56.3千克；

162厘米：57.7千克；164厘米：59.2千克；166厘米：60.6千克；

168厘米：62.1千克；174厘米：66.6千克；178厘米：69.7千克；180厘米：71.3千克。

當然了，這只是標準體重，如沒有達到也沒有關系，也許就是胖胖的更顯得可愛呢。主要還是看個人的長相與氣質啦，如果長得甜美可愛，太瘦了反而顯得不合適。實際上再胖些又有什么關系呢，小仙女們胖也比別人好看。

實際上，在健康的角度來看，大家不用過度的要求自己達到這個標準，拿168厘米的小仙女們來說，只要是52.83千克到64.57千克都是很健康的，這個范圍內的身材就很棒。稍微重些、輕些也很正常，只要稍加鍛煉就好了。

重的多些就加強鍛煉、瘦的太多就加強營養，這些都沒什么，可不要因為過度追求身材的完美而做出傷害身體的事情。現在比較科學的計算題重的辦法是女生用身高-110 在10%內浮動就是標準體重，168-110=58KG 。