籃球終歸是青春的運動，籃球的發展的根本是青少年籃球水平的培育。只有抓好青少年的籃球基礎，培養青少年對于籃球的熱愛，中國的籃球水平才能提高。

雖然現在國內籃球的大眾基礎和籃球氛圍已經非常的好，但是對于青少年及廣大普通大眾的專業籃球普及還是遠遠落后于歐美國家。

只有加強專業籃球知識的普及才能讓我們的籃球水平和職業聯賽水平有一個質的提升。下面就跟大家分享幾個籃球的基礎知識。

一、運球

運球是籃球最最基本功了，對于球的掌控能力是你做出進攻、傳球、保護球的前提條件。球感好的球員不僅在比賽中不容易出現失誤，在進攻端也能更加得心應手。

運球技巧練習的幾點感悟：

1.球員應從簡單的體前運球練習開始，先單手運球，在雙手交叉運球，做到運球的時候球就像黏在你手里一樣，訓練運球的力度盡量大。做到人球合一，這將大大增加我們的進攻方式。

2.運球時呈半蹲勢，要抬起頭，可以用余光不是看一下球，這使您在運球時能看到隊友的位置和防守球員的位置。

3.當把體前運球練習可以了，再慢慢的一點一點的加入其它比較難的運球動作，且不可以一開始就學各種花哨的運球動作，因為沒有基礎運球動作的支撐，那些花里胡哨的動作是學不好學不精的。

二、籃板

籃板球是指球員投籃后不進籃筐，球彈出后被搶到的球。

籃板球的幾點感悟：

1.預判對手投籃的出手，提前對進攻隊員進行卡位，防止他們靠近籃筐，創造有利于自己搶籃板的空間。

2.增加自己彈跳能力的練習，特別是連續彈跳能力的練習。

三、投籃

投籃是在籃球中最重要的技能，任何的技巧動作最終都是以投籃得分結束的。

關于投籃的感悟：

1.以正確的方式、姿勢投籃，我們的投籃才會準。包括以下內容：、正確放置手、平衡點、盯著目標、籃球肘。

2.投籃沒有捷徑，只有不斷反復的練習，才能形成肌肉記憶，練就超強的投籃手感。

四、上籃

使用各種方式在籃筐上得分，也是必備技能之一。例如定點上籃、副手上籃、歐洲步、腳下上籃，反向上籃等。上籃應從簡單的三步上籃學起。

五、傳球

籃球是五個人的比賽，最好的過人就是傳球，它可以為隊友創造輕松的得分機會。傳球是建立在良好的運球手感上及良好的對場上局勢空間的把握。這個沒有捷徑，只有苦練。

六、防守

籃球是由進攻和防守組成的，可見防守的重要性。防守球員必須學習如何在比賽中進行一對一防守。在沒有隊友幫助的情況下能夠遏制對手，可以防止整個團隊的防守結構崩潰。

防守技巧：

1.觀察對手的胸部，因為進攻性球員假動作非常多，但胸部是唯一能看出破綻的部位之一。

2.與對手保持一條手臂的距離，這樣可以給您足夠的距離，以防止他們假投的情況下進行籃下進攻。

3.應保持平衡的姿勢，一只手遮擋籃球，另一只手遮擋傳球的路線。