對于夫妻以及情侶來講，有一件事情是少不了的，那就是幸福生活，從生理上的需求來講，夫妻生活也是有必要的，那么，夫妻生活技巧姿勢圖片都是大家學習的目標，目前夫妻生活動作也是越來越多了，本文整理了36式正常夫妻同房方法姿勢，感興趣的一起去了解了解。

1、懸吊細腰式

耍弄雜技的快感這種體位法也是以正常體位法為基礎，在進行性運動的途中，配合適當時機將女方的身體拉起。方法是男性以膝蓋站立的方式，用手抱起女性的臀部到腰部，再站立起來，使女性的腰懸空，類似國劇中倒立。

2、側身后入式

側身后入式是男女雙方皆側臥，而女性由背后接受yj的插入。方法是男性要從女性背后緊抱著對方，如果右側在下，左手還能自由活動，所以可以溫柔愛撫女性的脖子、腹部等。

3、屈身吊腳式

屈身吊腳式是受到男性普遍的歡迎，方法是女性仰臥和男性進行正常體位法，而男性在進行性運動時，慢慢將身體往上升起，拿捏時間和氣氛，將女性的腳往自己的身上放。此時呈九十度橫向進入，所以可以感受到深度。當然，在正常體位法中先拔起yj，再抬起女性的腳也可以。

4、前側入位式

先將女性的臀部移到床緣，用正常體位法將yj插入，此時，男性的小腿已經懸空，但是利用膝蓋支撐自己的身體，雙手抓住女性的兩只小腿做左右的交叉，如何交雙腳，則看男性的意愿。由于yj和yd的角度改變，而且能夠活動到yd的側壁，異于正常方式的刺激產生了。又因為男性的腳在床上，性運動能毫無阻礙的進行。

5、交叉體位

男女可相互愛撫對方性感區女性平躺下來臉向上并將雙腿張開，男性將一只腳伸進女性的大腿內側，用腿的力量用力壓住女性，可使另一半達到性刺激的滿足，而采用這種xx姿勢的男性、女性的雙手都相當自在，大可好好的撫摩對方的身體。

6、背后體位

這個體位是滿足男性征服欲及刺激女性，很多夫妻都知道這里不過多介紹。

7、騎馬體位

結合度變化大，可互相愛撫。由于它是活動中女性在上的一種姿勢，所以yj插入的深度會隨女性坐姿的角度而產生不同。

8、屈曲位

屈曲位就是讓女性的yd和床成垂直角度，并讓yd口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行運動。。

9、后位式

后位式確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地——子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。 但有一點可能你不太樂意，那就是如果xx時男方已經sj完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的。時可以采取后位式，但如果你感到他已經sj了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來！相信迫切想當爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。

10、男上位

男上位要求女方平躺，兩腿分開且彎曲，男方趴下將yj導入女方yd，女性可將雙腳圍繞在男性的背部、臀部或是舉至男性的肩膀，不同的位置會影響男性yj進入的深度。男性可直接趴在女性的身上，或是以手、手肘將身體半支撐起來，或是采取跪坐姿。采取這樣的體位，男性可全覽女性的身體，也可用空出的手對女性的身體進行撫摸。

11、女上位

在女上位時男性有一種特殊的感受，就是由主動轉為被動的體驗，他在體驗如何被套入而不是插入的感覺，當女性能夠充分掌握這一姿勢，在將身位上下運動反復使yj將脫離又插入yd時，好比打氣筒的運動方式，因此某些書比喻女上位為活塞運動。女性可隨意控制插入的深度和活塞運動的頻率，因此深得女性的喜愛。

12、推車式

這種xx方式適合在空調房間進行，雙方肢體接觸面也很小。女方上身俯臥在床上，雙腳落于地板上，雙腿舒適地分開，男方采取后入式xx，這時雙手握住女方腿部并抬至膝蓋高度，仿佛推車姿勢。

13、小瀑布式

浴缸里放滿涼水，女方面向水龍頭，在浴缸內采取跪姿，身體稍微抬高，激情過程中，可以使用蓮蓬頭。以便讓水從身體上流下，形成小瀑布，然后身體稍微前傾，雙手抓住浴缸邊沿以保持平衡。男方采取后入式，進行xx運動。

14、蹲伏彎腰式

除了常規xx高潮姿勢之外，坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛煉更具上風。由于該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱。

15、扛腿式

所謂扛腿式體位是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰斗力，同時也能拉伸女方腿部肌肉，鍛煉腹部肌肉。加吉博士表示，該體位是很理想的有氧運動，相當于健身房運動30分鐘。

16、疊合式

男人的勃起角度是困擾很多伴侶的尷尬，也是妨礙女性在常規xx中獲得yd刺激的一大難題。而疊合式能較好地化解這一矛盾。針對腰部力量缺乏的男性，這也是節省xx能量、強化性感受的有效體位。

17、身體自然搖動出的享受

男伴倚床而坐，身后墊一個厚實的靠枕；兩腿彎曲豎起，雙手環抱住心愛的女子。女性可以把雙腿架在愛人的肩上，面對面地坐著。男性要控制好速度，女性身體微微后仰，更容易達到HIGH點。

18、螺絲釘體位

沒嘗過高潮滋味的女性注意了：你不是不能，而是不會。在諸多xx靈修的姿勢中，螺絲釘體位是助力女性攀登xx巔峰的首選。雖然它對女性身體的柔韌性要求極高——畢竟不是每個女人都可以將身體疊合，把腿架在身體的一側——但多加練習，你就能找準最愜意的角度。

19、拱橋式

女性平躺，雙腿自然分開；雙手置于肩膀處，撐起上身，臀部舒服地在男伴大腿上“安頓”好。不消片刻，彼此將共同抵達xx的巔峰。

20、蹲著xx

若男伴的平衡力和耐力不錯，千萬不要錯過這個姿勢。男性蹲立，和愛人緊緊環抱著。這是一種能讓人最大程度上體驗到親密的姿勢。

21、背對式

男性平躺，女子背對著坐下。這個姿勢可以讓男人和女人得到最大程度的身體自由。同時，可以滿足女性對于過程中對于愛撫的需要。

22、面對面

其實這是女上位的變形姿勢，只是要求比女上位更高一些：男伴要放松平躺，雙膝抬起至胸前，雙腿勾住女性的腰際。女性則跪立在男性身上，讓身體“無縫”貼合。女性是這場床戲中的主導者。

23、前坐式

男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐于男性之上，彼此互相擁抱的姿勢。在此種姿勢中，由于yj與yd的中心線相交，女性稍向后移，就好比旗桿倒下一般，能給男性一種壓迫性的刺激，而使疲勞消失，獲得強烈的快感。

24、后坐式

25、側臥式

由于不必承受對方的體重，因此適合在疲倦時采用，這是一個只要一接觸便能享受樂趣的適當姿勢，能夠長時間維持的姿勢才能享受其樂趣，無論男女，在疲倦時皆可采用此法。但其缺點是插入的深度較淺，而無法獲得充分的刺激。

26、蹲伏彎腰式

除了常規xx高潮姿勢之外，坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛煉更具上風。由于該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱。

27、扛腿式

所謂扛腿式體位是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰斗力，同時也能拉伸女方腿部肌肉，鍛煉腹部肌肉。加吉博士表示，該體位是很理想的有氧運動，相當于健身房運動30分鐘。

28、男上位

超過90%的夫妻選擇這種xx高潮姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，xx高潮過程中還可以上抬身體，保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹氣力。

29：側背體位

有關側背體位方面，整個都可進入，感覺很棒的理由占壓倒性的多數。其他還有在精神狀態不佳時，這招最省力，即使沒有激烈的動作，也能以輕輕的活動讓女性得到快感等體力上的意見，以及腳交纏在一起，以柔軟體操表現出情色的一面等意見。

30、對坐體位

面對面坐在一起的姿勢，也是男性喜歡的體位，其理由是她的乳房就貼在我的胸口，感覺很刺激，她的嬌喘聲剛好就在耳邊，聽起來格外令人興奮等等。此外，女性仰身的姿勢以及可以調節進出的節奏等等，都是其具有魅力的地方。

男性坐著，兩手置于背后，女性背向男性坐其上的上種姿勢。此時女性yd口朝后，yj易于插入，而且女性的運動也比較自如，適于男性疲勞時，采用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。

31、后背體位

具有征服感，喚起從背后到臀部一條線上的性感帶，散發著一股犯罪的氣憤，而且感覺很爽等等引起男性徵服感為主要理由。此外也有從背后插入時，可以不理會她的感受，只要盡自己的慾望去做即可，等喚醒男性動物性本能的理由。

32、乘騎體位

可以清楚看見女方的表情，可以看見對方會產生快感的姿勢，男性其實很想看見女性的表情。在視覺上的享受；當然也有人提出不費力氣之類體力上的意見。

33、正常體位

占壓倒性的多數，大部分的理由是肌膚可以緊貼在一起；此外，還有可以看到對方的臉，可以得到安心感等理由。基本上，和真正心愛的女性的最后一招，就是正常體位，也有不少人持有上述的意見，身心都可以合為一體的正常體位，可說是想和心愛女子的體位。

34、直立攜帶式

這種姿勢對于男性身體的要求比較高。如果男性的心臟承受力不夠，手臂力量不足，下盤不夠穩定，腰部不夠強壯的話，還是不要嘗試這種姿勢了。還有如果人在中年，而且身體不夠威猛的話，還是跳過這一節。

35、直搗黃龍式

女性躺著，雙腿放在男性的肩膀上，男性跪式。這個姿勢名副其實，它的特點就猶如這個名稱：男性可以盡可能的往深處探索。考慮到在不同的場所進行，這個姿勢也可以花樣百出。但是這個姿勢同樣也有個缺陷，如果兩人的高度相差太大的，也許配合方面有些問題，這個時候可以考慮在女性臀部墊些東西。

36、蝴蝶式

這個姿勢與直搗黃龍式有些相似，但是這種姿勢可以選擇的變化更加多，更加靈活：你可以采用跪式，也可以采用直立式。這個姿勢可以進行的場地更加多樣：你可以在床上，沙發上，桌子上等等地方進行，只要高度合適。